@alexandru80 Exact cum ai scris mai sus: "discutand (...) cu unii si altii eu nu mai stiu ce sa cred!", nu trebuie sa crezi nimic din ce auzi din diferite surse! Zvonoteca e o boala grea la oameni. Intreaba instructorul cu care vei da proba vis-à-vis de timpi ca sa fi lamurit. E greu de crezut ca atat baietii cat si fetele au acelasi barem (10 min. ptr 2000 m?!?)-n-ai sa vezi asta la noi! Cat despre "stilul" de alergat, vei primi multe sfaturi (de la oameni care fac din alergat o adevarata placere iar aici sunt suficienti care ar putea face performanta in sensul asta). Le poti urma si incerca ptr a vedea ce stil ti se potriveste. Dar e vorba de doar 2000 m! E suficient sa vrei sa iei proba si o sa fugi de vei manca pamantul! Mult success si poate iti vei reanaliza optiunile.
Am aflat in final sigur! este vb de 10 minute la fuga atat pt fete cat si pt baieti!
Am facut ceva progrese la alergat insa nu f mari dar destul de vizibile! Totusi dupa 1200 m renunt...iar asta nu e bine deloc! Insa pana in 12 aprile ma mai antrenez si sper sa "pun plugu in spate sa ar terenu" la momentul cu pricina
Mai ai o luna. Saptamanal ai nevoie de cel putin 3 zile in care sa alergi. In fiecare cam 4000 m pt ca sa fii sigur ca o sa "duci" 2000 in conditii de exament. Si la toate sa iti fixezi timpi. Si sa te cronometrezi. Nu ii usor sa alergi 2 km in 10 min.
Am aflat in final sigur! este vb de 10 minute la fuga atat pt fete cat si pt baieti!
Am facut ceva progrese la alergat insa nu f mari dar destul de vizibile! Totusi dupa 1200 m renunt...iar asta nu e bine deloc! Insa pana in 12 aprile ma mai antrenez si sper sa "pun plugu in spate sa ar terenu" la momentul cu pricina
Baremele de anul trecut...ma indoiesc ca s-a mai schimbat ceva.
@Resboiu----cred ca mai mult picioarele! genoflexiuni mai face muma padurii ca m-am saturat! Sunt practicant de lupte libere si cred ca de aceea imi obosesc f repede si picioarele deoarece sunt facut pt un efort (mai) static si sa lucrez pe forta statica mai mult...drept dovada f greu imi gasesc si blugi care sa imi fie buni la coapse Astazi am reusit sa fac 1600 m...cum nu stiu da i-am facut!
@Bendis--- nu stiu ce si cata pila iti trebuie insa daca afirmatia ta concluzioneaza ca am intrat aici sa imi fac rost de pile iti garantez ca te inseli! Daca intru e bine daca nu iarasi e bine...nu am nevoie de pile! Ma pot impaca cu gandul daca voi pica si voi incerca din nou in septembrie cand se vor mai elibera locuri,insa m-as si bucura sa intru pt a putea sa ma inscriu la Bucuresti la clubul sportiv Steaua al armatei...in rest cu Dumnezeu inainte si fie ce o fi
@alexandru80: normal ca ma insel deoarece "afirmatia" mea era o glumita pe care nu m-am putut abtine s-o fac. Daca te-am lezat...imi cer scuze. Si eu am crezut ca e o glumita postarea ta vis-à-vis de ingrijorarea ta cu baremele. Un sportiv ca tine intra in pompaj ptr niste probe amarate la sport?!? Jeez...
2000 de m nu is putini dar nici multi. Pt cineva obisnuit cu efortul static, rezistenta la alergare ii un test destul de serios. Trebuie sa te intrebuintezi serios ca sa scoti baremul de 10 min. Acuma la < 25 ani nu cred ca ar trebui sa fie vreo prb. La cei peste 40 ii o problema dar si baremele sunt altele.
Alexandru80, inteleg. Pe voi nu prea va alearga... In urma cu niste kilograme am urcat in joaca pe ring cu un prieten foarte bun, practicant de lupte libere la acel moment. Acum, suntem doi burtosi. El n-a rezistat decat doua reprize din trei, ca l-am cam "alergat". Static, era ca un anaconda. Il tineam la distanta cand avea chef de joaca pe ce stia el.
Revenind la alergat, nici eu nu reuseam sa ating baremele (de la BAC). Atunci alergam timp, nu in timp. Mi-a dat prin cap sa ma antrenez incaltat in niste bocanci - poate nu e o idee buna, desi militarii nu alearga in tenisi. Asa am gandit eu atunci, dar mi-a iesit.
@Bendis--nu m-ai lezat cu nimic insa gluma negluma e bine ca am specificat si acest lucru!
@Mese--- ai dreptate! nu sunt nici multi dar nici putini! eu la lupte faceam alergarea doar la incalzire cate 5 minute incontinuu cate un tur de sala....sala fiind una destul de mare!
@Resbouiu---intredevar static,noi luptatorii ca sa spun asa,avem o forta de explozie in picioare destul de buna cand vine vb de efort static insa la fuga...praf!
Ieri am vb cu cineva din BH care a dat la armata anul trecut si era printre ei un maratonist care a inceput sa rada cand a auzit de cei 2 km de rezistenta si zicea respectivul ca acest maratonist i-a facut cei 2 km in 6 minute fix....
Acum vedem ce o fi!...munca si iar munca! astazi iarasi am alergat undeva la 1600 m....insa cu siguranta daca ajung acolo si ii vad si pe altii ca fug langa mine voi avea o motivatie mai buna! Ma voi gandi ca imi "arde" careva iubita si trebuie sa ajung la ea )))
Mai copii... pai cu din astia trebuie sa merg eu la lupta ?? - glumeam, stai linistit. Una peste alta problema asta o au majoritatea celor tineri care vin in sistem. Dar " sa te tai" dupa 1200-1600 de metri... mi se pare inacceptabil pentru un tanar. Am 36 de ani, fac sport cand apuc, scot la evaluari undeva pe la 13:40 la 3000 de metri. Am in pluton sgp sariti de 37 de ani care alearga 35-40 de ture - a cate 440 de metri tura. Deci cam la " recordurile" astea ar trebui sa ajungeti voi cei care veniti din urma. Acuma strict in cazul tau, daca vrei sa nu ai emotii la cei 2000 de metri, ar trebui sa incepi sa alergi minim 4000 constant, altfel te vei trezi ca pici cu brio si o sa te doara ca nu te-ai pregatit cum trebuie atunci cand ai putut.Nu neglija deloc incalzirea tuturor segmentelor corpului inainte de efort-vei vedea o mare diferenta. Poate " nu sti sa alergi", pentru asta exista internet, vezi cum se face incalzirea, ce anume trebuie sa faci ca sa alergi cum trebuie pentru a da maximum de randament..o sa vezi ca nu e greu... iti spun sigur... multa bafta !!!
@challenger----se pare ca deastia soldati ai! Sa iti traiasca plutonu si tu deasemenea multi inainte la varsta care o ai! Esti mai mare ca mine cu 11 ani...si intradevar...nasol cu alergatu asta la mine!
Multumesc de sfaturi si voi tine cont de absolut toate!
Forums
))) 
